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不放海鲜,不放肉,只用这两样食材做汤,鲜美十足,清

发布日期:2020-06-24 02:24   来源:未知   阅读:

原标题:不放海鲜,不放肉,只用这两样食材做汤,鲜美十足,清爽营养

夏天做汤,最适合选择一些清淡味鲜的食材,只要会搭配食材,一碗素汤也能让人神魂颠倒。今天就用黄瓜搭配木耳,给大家做一道清爽的靓汤。两者搭配可以滋养脾胃,清热止渴,利水消肿,喜欢的朋友不妨试试。

黄瓜水分多,热量低,富含多种维生素,其中含有的黄瓜酶,能够促进机体的新陈代谢。木耳中铁的含量极为丰富,常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。

木耳黄瓜汤

木耳20克,黄瓜300克,盐、味精各适量,鸡油25克

1 将木耳用温水浸泡4小时,去硬蒂,撕成小朵。